پزشکی و سلامت

چگونه لاغر شویم؟

چگونه لاغر شویم؟

چگونه لاغر شویم؟

بی شک لاغری در جوامع امروز و با افزایش مصرف مواد غذایی مانند فست فود ها و غذا های آماده به یکی از سخت ترین اهداف برای انسان های جهان مدرن تبدیل شده است.

و در این میان افراد سود جو برای درآمد زایی از این مشکل اساسی با تبلیغات دروغ و ساده نشان دادن لاغری با استفاده از پیشنهاد خودشان هم درامدی چشم گیری برای خود و هم خطرات وحشت ناکی برای سلامت افراد ایجاد کرده اند .

اصلی ترین موضوع در تناسب اندام این نیست که چگونه لاغر بشویم بلکه مهم این است که چگونه چاق شدیم ؛بله تنها دلیل چاقی مصرف بی رویه غذاست و یکی از مهم ترین راه های لاغری کم کردن و دور شدن از علت چاقی است .

برای رهایی از چربی های اضافی باید از انها استفاده کرد و بدن تنها زمانی چربی های خود را از دست میدهد که برای تامین نیاز های خود انها را مصرف کند پس ،با نخوردن خوب و خوردن خوب  و به میزان چشم گیر با ورزش میتوان به تناسب اندام رسید .

قطعا ورزش های هوازی تاثیر بسزایی در کاهش وزن دارد ،بی شک انجام مداوم ورزش مسیر لاغر تر شدن را هم کوتاه تر و هم سلامت تر خواهد کرد.

۱٫کاهو

۲٫بادام

۳٫سرکه سیب

۴٫کلم

۵٫کرفس

۶٫سیب زمینی

۷٫هویج

 

برای دیدگاه ها کلیک کنید

جوابی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

هجده − نه =

عناوین محبوب

بالا